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Aprender a Patinar

Técnica de patinaje en línea

A lo largo de los distintos apartados de esta web puedes ver las explicaciones de frenadas, giros, cómo patinar marcha atrás.

También ejercicios para patinar mejor, porque te ayudan a desarrollar el equilibrio y la fuerza y, finalmente, algunos trucos con patines, slalom (hacer conos), etc…

Mejorar tu técnica de patinaje, sin duda alguna, te va a proporcionar muchas alegrías con tus patines:

  • Deslizarte más rápido
  • Tener mayor control y seguridad sobre tus patines
  • Frenar a saco y ser capaz de detenerte rápidamente en caso de emergencia
  • Poder esquivar obstáculos
  • Patinar en cualquier tipo de circunstancias: bajar cuestas, subir bordillos o por superficies irregulares
  • Patinar marcha atrás
  • Hacer slalom o freestyle
  • Jugar al hockey

Y además, cuando aumentes tu habilidad sobre los patines dejas de parecer un pato (o el mismísimo jorobado de Notredam sobre ruedas), para convertirte en “una persona esbelta y atractiva que se mueve con gracia y estilo sobre ruedas”. Al menos así me siento yo cuando me coloco los patines.

Las siguientes técnicas son las más importantes

Disfruta los vídeos con las frenadas más efectivas

Después de aprender a ponerse de pié y a caer, frenar es la tarea más importante. SIN DISCUSIÓN ALGUNA.

Intenta imaginar la sensación de patinar a gran velocidad. Puedes sentir el viento en tu cara, el suelo bajo tus patines que se deslizan suavemente y la adrenalina fluye por tus venas proporcionándote mucha alegría (y eso moooola mucho). Pero de repente aparece un peligro en tu campo de visión y tu cerebro calcula que no vas a ser capaz de detenerte. Empiezas a imaginar la caída, el daño que vas a hacerte y empieza a fluir el cortisol (la hormona del stress y los nervios. Tus músculos se tensan y el cerebro subconsciente toma los mandos reaccionando de forma instintiva…

No, la historia no suele terminar bien, salvo que hayas aprendido a frenar previamente. ¿no preferirías que la historia terminase con una frenada fuerte y controlada sin ningún percance? ¿verdad que sí?

Pues ya sabes, aprende y practica hasta que la respuesta automática de tu cerebro sea la que quieres de forma consciente.

Técnica de patinaje: Frenar, girar, patinar hacia atrás, saltar…

Mejorar tu técnica de patinaje, sin duda te va a proporcionar muchas alegrías con tus patines:

  • Deslizarte más rápido
  • Tener mayor control y seguridad sobre tus patines
  • Frenar a saco y ser capaz de detenerte rápidamente en caso de emergencia
  • Poder esquivar obstáculos
  • Patinar en cualquier tipo de circunstancias: bajar cuestas, subir bordillos o por superficies irregulares
  • Patinar marcha atrás
  • Hacer slalom o freestyle
  • Jugar al hockey

Y además, cuando aumentes tu habilidad sobre los patines dejas de parecer un pato (o el mismísimo jorobado de Notredam sobre ruedas), para convertirte en “una persona esbelta y atractiva que se mueve con gracia y estilo sobre ruedas”. Al menos así me siento yo cuando me coloco los patines.

Los siguientes puntos son los más importantes a mi modo de ver:

APRENDER A FRENAR CON PATINES

Después de aprender a ponerse de pié y a caer, frenar es la tarea más importante. SIN DISCUSIÓN ALGUNA.

Intenta imaginar la sensación de patinar a gran velocidad. Puedes sentir el viento en tu cara, el suelo bajo tus patines que se deslizan suavemente y la adrenalina fluye por tus venas proporcionándote mucha alegría (y eso moooola mucho). Pero de repente aparece un peligro en tu campo de visión y tu cerebro calcula que no vas a ser capaz de detenerte. Empiezas a imaginar la caída, el daño que vas a hacerte y empieza a fluir el cortisol (la hormona del stress y los nervios. Tus músculos se tensan y el cerebro subconsciente toma los mandos reaccionando de forma instintiva…

No, la historia no suele terminar bien, salvo que hayas aprendido a frenar previamente. ¿no preferirías que la historia terminase con una frenada fuerte y controlada sin ningún percance? ¿verdad que sí?

Aquí vas a poder aprender paso a paso las diferentes frenadas que puedes utilizar con tus patines: Desde cómo frenar en A (o cuña) o con el taco, pasando por la T, el giro en spin y terminando en el derrape Powerslide.

Después te toca practicar hasta que la respuesta automática de tu cerebro sea la misma que quieres de forma consciente.

GIROS A GRAN VELOCIDAD ¡INCLUSO ACELERANDO!

Cuando empiezas a patinar te basta con deslizarte en línea recta. Sobrevivir subido en los patines ya es bastante recompensa. Pero conforme empiezas a coger cierta velocidad, te encontrarás con diferentes situaciones: la pista se acaba, el carril bici gira o ¡algún inconsciente se cruza en tu camino!

Es el momento de aprender a girar con patines, porque patinar en línea recta te puede ser muy útil para darle la vuelta al mundo y acabar donde empezaste (ignorando el tema de que harías en mares y océanos).

Pero en cuanto aprendas cómo realizar un giro en A, en tijera (o natural) o cruzando con patines, las rutas urbanas dejarán de ser algo inalcanzable y el hockey puede convertirse en tu deporte favorito.

¿CÓMO PATINAR MARCHA ATRÁS?

Todavía recuerdo la primera vez que lo intenté, y por más fuerza que hacía no me moví más que unos centímetros ¡además no dejaba de caerme hacia delante!

Pero una vez que aprendí cómo colocar el cuerpo, algún otro truco útil, y practiqué un poco, patinar marcha atrás me resulta tan fácil como patinar hacia delante.

También veremos tres o cuatro formas de cómo realizar la transición de patinar de frente a patinar de espaldas, cosa que si bien no es imprescindible, siempre viene bien.

MEJORAR EL EQULIBRIO Y LA FUERZA HACE QUE TU PATINAJE PASE A OTRO NIVEL

Todo lo que te permita mantener el control de tus patines y aumentar tu seguridad siempre es bienvenido. ¿Hasta dónde puedes llegar con tus patines? No lo sé ¡yo sigo aprendiendo aún!

Con la recopilación que hemos hecho de ejercicios para mejorar el equilibrio y la fuerza, vas a tener que aprender anatomía para ir apuntando el listado de músculos que vas a tonificar como nunca soñaste.

Cuando “te desapuntes del gimnasio”, escríbeme para contármelo ¡con lo bien que se hace deporte al aire libre! (salvo que vivas en Noruega y sea invierno).

Y ALGUNOS TRUCOS SOBRE RUEDAS…

No sólo de patinar normal vive el patinador ¡también de realizar algunas filigranas! Que aparte de quedar genial para el que las ve desde fuera, vienen genial para adquirir destreza sobre los patines.

Útiles para practicar slalom, o simplemente para trabajar tu expresividad cuando estás patinando ¡te van a encantar!