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Aprender a Patinar

Cómo aprender a patinar en línea desde cero

Patinador nivel principiante
¡Bienvenido a un nuevo mundo!

Muchos alumnos han aprendido en mis clases de patinaje…

¡Y otros tantos gracias a las explicaciones y los vídeos de esta web!

Son ya más de 7 años dando clases, y gracias a ello, he podido ir puliendo las explicaciones que te voy a dar a continuación para que puedas empezar a patinar en línea con seguridad.

Incluyo truquillos y consejos tan sencillos como colocarte un par de calcetines dentro de las mallas protegiéndote el coxis. Evitas tener que comprarte un pantalón con protecciones como éste:

TOMSHOO Pantalones Acolchados con protección de Cadera para Patinaje y Esquí (S)
  • 【Transpirable y cómodo】 La parte delantera y los muslos de los pantalones protectores cuentan con dos rayas transpirables para el sudor y la...
  • 【Protección integral】 Debido a que las almohadillas de EVA tienen una alta resistencia al impacto, los pantalones cortos pueden proteger eficazmente...
  • 【Fácil de usar】 La cintura de los pantalones protectores con diseño de velcro largo, cintura ajustable, no ata a las personas, fácil de usar. El...

Y van a hacer la misma función. Si puedes evitar tener un trasto abandonado en el armario dentro de un mes o dos, mejor que mejor, porque son bastante incómodos.

Tutorial para aprender a patinar en línea paso a paso

Lee con atención los siguientes párrafos y aprenderás:

  • ¿Qué patines y protecciones comprar?
  • ¿Cuáles son los mejores sitios para aprender a patinar?
  • ¿Cómo equiparse correctamente?
  • ¿Cómo me levanto con los patines?
  • ¿Cómo evitar caídas hacia atrás?
  • ¿Cómo caerse sin hacerse daño?
  • ¿Cómo empezar a deslizarse?

¿Listo? ¡Vamos a ello!

1) Elegir patines y protecciones

¿Qué patines y qué protecciones me compro si no tengo ni idea de patinar?

Patinador de nivel 0.0

Si ya los tienes puedes saltarte este paso, si no, echa un vistazo a estos dos artículos donde tienes consejos y algunos productos recomendados para principiantes.

2) Consejos básicos antes de empezar a patinar

Pueden ser detalles muy pequeños, pero alguno de ellos te puede evitar algunas complicaciones si eres previsor o previsora:

  • Utiliza ropa cómoda que te permita tener libertad de movimientos.
  • Emplea calcetines altos y no muy gordos. Evita que queden arrugas o pliegues para que no te produzcan rozaduras por el movimiento de los patines. Hay calcetines específicos para patinar con refuerzo en las zonas más sensibles.
  • No uses tobilleras (en plan pulsera) debajo del calcetín, es muy probable que se te claven o que te produzcan rozaduras.
  • Lo mismo aplica a relojes y pulseras debajo de las muñequeras. Pueden acabar haciéndote daño o provocarte una lesión en caso de caída.

3) Pasar a la acción

El orden lógico para aprender a patinar es el siguiente:

  • Ponerse los patines y las protecciones correctamente
  • Levantarse y bajar al suelo de nuevo
  • Colocarse en la posición en de seguridad
  • Aprender a caer con los patines sin hacerse daño

Pongo en negrita el último punto, porque muchas personas tienen instalada en su cabeza la idea de que una caída con los patines es necesariamente dolorosa ¡y no es así!

Si aprendes a caer y llevas protecciones, no te haces daño. GARANTIZADO. ¿Quién no quiere caerse sin hacerse daño?

Una vez que ya sabes todo eso, estás en disposición de aprender a deslizarte para rodar tus primeros metros sobre patines aunque si has llegado a este punto sabiendo avanzar, puedes ir directamente a las frenadas y los giros.

¿Hacen falta protecciones para patinar?

Siempre me llama mucho la atención que alguien novato me haga esa pregunta cuando yo que soy el monitor y las llevo todas (incluido el casco).

Nadie te obliga a llevarlas, pero existen dos tipos de patinadores: los que se han caído y los que se van a caer. He copiado la frase del ambiente motero porque aplica perfectamente a cualquier deporte sobre ruedas.

El día que no te pones las protecciones, te caes. No falla.

Ley de Murphy

Por el mismo motivo, hemos escrito un post dedicado a las protecciones con consejos que te ayuden a la hora de decidirte por los distintos modelos existentes ¿Qué protecciones elegir para aprender a patinar?

¿Cuáles son los mejores sitios para empezar a patinar?

Generalmente, la gente se “estrena” en alguna pista de patinaje o polideportiva, una explanada de un parque y los más valientes se van directamente al carril bici.

Un sitio ideal para patinar es aquel que cumple el mayor número de estos requisitos:

Superficie lisa

Para rodar con comodidad, una superficie bien lisa, sin piedrecitas, grietas, agujeros o socavones. Cuanto más rugosa sea, más le costará a los patines deslizarse, pudiendo dar trompicones que te hagan perder el equilibrio y caer.

Sin pendiente

Con un poco de inclinación puede llegar a parecerte que tus patines tienen vida propia. Si puedes elegir, busca algún terreno totalmente llano.

Alejado del tráfico, de animales y de otras personas

Mientras que no tengas control suficiente sobre tus patines, lo último que necesitas es estar pendiente de otras cosas que no seas tú y tus patines.

Lógicamente, lo último que quieres es terminar debajo de un coche También menciono los perros, porque algunos le tienen especial manía a los patines.

mejor patinar sin espectadores

Y a ser posible, sin mucho público

Sobre todo si tienes sentido del ridículo, es probable que no te apetezca tener espectadores. Pero siempre viene bien contar con alguien cerca que te pueda echar una mano si te hiciese falta.

¿Cómo transportar el material y mis patines?

Existen mochilas especialmente diseñadas para transportar patines, son un poco caras, pero muy cómodas. Si prefieres optar por una opción más económica, las mochilas de Decathlon pueden ser una buena opción.

Otros consejos útiles para patinadores

A lo largo de los años, he recopilado algunos consejos que pueden venirte bien a la hora de ponerte a practicar:

  • Mantén tus patines y el material de patinaje en perfectas condiciones siguiendo los consejos del enlace
  • Lleva agua, es importante hidratarse cuando uno hace ejercicio
  • Si hace calor o mucho sol, busca una sombra, usa gorra y crema protectora, o patina al principio o al final del día
  • Cuidado con llevar objetos en bolsillos que puedas romper si caes sobre ellos (o que te hagan daño en la caída)
  • Ten el móvil a mano por si necesitases ayuda
  • Pide que te graben de vez en cuando, ¡es una pasada ver cómo tu patinaje mejora a lo largo del tiempo! y también sirve para detectar vicios e intentar corregirlos

¿Tienes todo el material listo y has elegido el sitio? ¡Pues toca ponerse en marcha!