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Aprender a Patinar

Levantarse con los patines y posición de seguridad

Buscando seguridad, la mayoría de las personas se agarra a algo o se apoyan en el suelo para levantarse.

Ambas formas son válidas, pero tienen sus contras ¿qué sucede si me he caído y no tengo a aqué agarrarme para levantarme? Si elijo apoyarme en el suelo, y éste está muy sucio, puede ser un problema si después me acabo tocando el ojo o la cara porque me pique.

Pasos a seguir de la mejor forma de levantarse con los patines puestos:

  • Colócate a gatas y posteriormente de rodillas
  • Adelanta uno de los patines y coloca las ruedas en el suelo, de manera que quede cerca de la rodilla que sigue en el suelo
  • Para lo que sigue, conviene que fijes la mirada en un punto fijo delante de ti. Ayuda a mantener el equilibrio durante el resto de la maniobra
  • Apoya las manos en la rodilla que has levantado y empuja hacia arriba con energía
  • De forma simultánea el patín más retrasado debe rodar sobre la primera rueda hasta colocarse en paralelo junto al otro
  • El objetivo es quedar en cuclillas, con las rodillas flexionadas y el peso en la parte delantera de los patines
  • Lleva una mano a cada rodilla y continúa subiendo tu cuerpo hasta que tus rodillas que den ligeramente flexionadas… y ¡bienvenido a la posición de seguridad!

Postura o posición de seguridad

En el último paso del proceso de levantarse te permite situarte en la posición de seguridad. Deberías tener tu cuerpo de la siguiente manera:

  • Pies ligeramente separados
  • Rodillas flexionadas
  • Manos en tus rodillas

Recomiendo mirar al frente a un punto fijo (como los equilibristas), porque ayuda a evitar caídas.

Pero como es inevitable sufrir alguna caída, el siguiente paso es…

Aprender a caer con patines

¡Atención! Si los patines se empiezan a deslizar involuntariamente es porque no están totalmente paralelos…

  • Si los patines se mueven hacia delante es porque las punteras de los patines están demasiado separadas. Corrige la posición juntándolas.
  • Si los patines se van hacia atrás, son los talones los que están demasiado separados.

Practica unas cuantas veces hasta que te salga con facilidad

Es bastante normal que no te salga bien al principio, ten en cuenta que no basta con entenderlo, es necesario repetirlo hasta que tu cerebro interiorice el movimiento.

Para bajar de nuevo al suelo

Basta con que hagas los puntos de la puesta en pie en orden inverso: